2023年9月10日是第21个世界预防自杀日,今年的活动主题是“展现行动,创造希望”。从8月份起,东海县人民医院健康教育中心围绕这一主题深入门诊、各病区组织医护人员和患者及家属开展了系列科普宣传活动。
作为医务人员每日面对众多的患者,繁忙的工作压力,对他们的身心健康产生很大的影响,调节情绪、关爱心理健康显得尤为重要。8月17日,在门诊四楼学术报告厅,由国家二级心理咨询师、健康教育中心刘芬为40余名医护人员开展了《情绪管理与睡眠》专题讲座。内容围绕“情绪认知和身体健康的相互影响”、“压力的产生”、“睡眠不好什么在作怪”等几个方面进行讲授,并结合生活案例示范人际交流和自我感受情绪的波动,让大家体验在情绪波动时如何做好自我调节,必要时寻求专业人员帮助。
作为患者饱受身体疾病带来疼痛不安,家人良好的身体状态,充沛的精力,稳定的心理支持是他们坚强的后盾。9月6日,在病区示教室对住院患者及陪护进行了《情绪的价值与代价》专题讲座与互动;9月7日以《情绪会说话》为题组织门诊就诊的群众进行了心理健康科普宣传与互动,让大家了解自我感受压力与情绪的喜怒哀乐,身体上不适、疾病症状与我们需求与期待的关联,并现场带领大家跟着音乐伸展身体,感受紧张与放松,让大家学会转变认知,了解肢体运动给情绪带来的神奇变化。通过活动让大家在不知不觉中舒缓压力,保持心理平和,有效帮助患者身体康复。
本次系列活动,参与人员多达120余人次。活动过程中,大家积极踊跃,现场气氛轻松和谐,情绪体验丰富多彩,通过学习和体验,让大家基本掌握了缓解压力、调节情绪的技巧,提升了心理自我调适能力。
有数据显示,目前人群自杀风险大约在5/10万左右,公众心理健康科普任重而道远,县医院健康教育中心将进一步加强公众情绪自我管理的科普宣传,了解自我,互助有爱,提升群众的幸福感和患者满意度,成就温馨美好的社会家园。